Hva er aromaterapi Lær om bruk av planter til aromaterapi
Duft har en transporterende effekt ved at den kan berolige sinnet eller skjule sansene. Dette er grunnlaget for aromaterapi, der naturlig avledede oljer brukes til spesifikke effekter på kroppen. Gartnere bevæpnet med informasjon om aromaterapi kan prøve seg på å lage kosmetikk, parfyme og blandinger for velvære. Det er mange enkle oppskrifter som bruker planter som finnes i de fleste kjøkkenhager med potensial til å balansere sinn, kropp og ånd.
Den eldgamle praksisen med å bruke destillerte oljer i bad, innånding, massasje, lys, ansiktsbehandlinger og mer kalles aromaterapi. Fordelene med aromaterapi varierer fra individ til side, men mange utøvere hevder at de kan omfatte slike effekter som stresslindring, sår og verke salver, antiseptiske egenskaper, søvnforbedrende midler og til og med smertelindring. Andre gjør mer spesifikke påstander knyttet til behandling av alopecia, forstoppelse, psoriasis, depresjon og til og med fordeler som kommer til uttrykk under fødsel..
I nesten 6000 år har kineserne, grekere, romere, egyptere og indianere brukt aromaterapi i ritualer, åndelige retreats, medisinsk, hygienisk og terapeutisk arbeid. I dag bruker moderne fagfolk innen aromaterapi oljene på mange måter, mens markedsføringsverdenen har omfavnet essensiell oljebevegelse i form av kosmetikk og lys..
Utnyttelse av aromaterapi i hagene
Mange av oss kan ganske enkelt vandre utendørs og finne det grunnleggende for aromaterapioljer.
- Lavendel er en vanlig olje som er funnet å lindre stress og fremme ro. Rose produserer lignende svar.
- Mynteoljer kan lindre urolige mager og forbedre fordøyelsen, mens sitrusoljer som appelsin og sitron kan styrke immunforsvaret.
Å bruke planter til aromaterapi er ganske vanlig i daglige aktiviteter som å tilsette duftende oljer i badekaret. Mindre vanlige oljer er også inkludert i aromaterapibehandlinger som:
- Frankincense
- bergamot
- sandeltre
- patchouli
- Te tre olje
Mye tilgjengelig i naturbutikker kan du finne oljer fra planter som:
- Mandel
- salvie
- Rosemary
- Geranium
- Eucalyptus
Mens mange av oss ikke har ferdigheter eller tålmodighet til å trekke ut planteoljer, kan utnyttelse av aromaterapi i hager begynne med noe så enkelt som å legge roseblader på badet eller lage en beroligende sovepute av lavendelblomster.
Tilleggsinformasjon om aromaterapi
Brukerne av aromaterapi av fagpersoner kan berolige og berolige, men antas også å balansere sinn og kropp og styrke følelsesmessig tilstand. I hjemmet har du større sannsynlighet for å nyte den behagelige duften av friske blomster eller puste den nydelige dampen av en kopp peppermynte eller kamille-te. Disse enkle gleder kan fremme en følelse av velvære og frigjøre dagens stress.
Selv om det ikke er en stamfagvitenskap, har moderne aromaterapi utviklet en respektfull godkjenning på det medisinske, psykologiske og kosmetiske området. Mye studie forekommer i hvordan prosessen fungerer. Vitenskapen er tynn, men det ser ut til at aromaen fra individuelle planter utløser responser i hjernen vår. Uavhengig av hvordan det fungerer, er fordelene ved å holde seg med naturlige midler for helse og velvære legendariske.
