Hagearbeid med lymfødem - Tips om hagearbeid for å forhindre lymfødem

Vi kommer i gang med noen få hagetips for å forhindre lymfødemproblemer.

Hva er lymfødem?

Hagearbeid er en hobby som kan utfordre kroppen din og hjernen din, avhengig av hvordan du nærmer deg den. Det betyr imidlertid ikke at du må gi fra deg plantene dine bare fordi du er i fare for lymfødem. Hagearbeid med lymfødem er omtrent som å gjøre noe annet med lymfødem, du trenger ganske enkelt å endre tilnærmingen til landskapet ditt.

Lymfødem er en unormal samling av væske rett under huden. Det er mest vanlig i armer og ben, men kan vises hvor som helst på kroppen. Noen mennesker har lymfødem fordi de er født med det, men mange andre utvikler tilstanden som et resultat av fjerning av lymfeknuter eller skade under kreftbehandling.

Ubehandlet, lymfødem kan føre til alvorlige infeksjoner, cellulitt eller fibrose under huden. Det er en risiko for å utvikle lymfødem mens du hagearbeider for risikopopulasjoner, men det er også sikre måter å nærme seg jorda på.

Hagearbeid med lymfødem

Her er noen av våre favoritt tips til lymfødem hagearbeid:

Bruk riktig passende hagedress. Fra hansker til støvler, alt trenger å passe for å unngå å skape blemmer eller innsnevring hvis hevelsen skulle starte. Å bære belegg fra topp til tå er et viktig skritt, siden selv en insektstikk eller et punkteringssår fra en rosebusk kan utløse lymfødem.

Hold kompresjonsplaggene rene og tørre. Den beste måten å unngå problemer når du bruker kompresjonsplagg i hagen, er å overvåke dem for renslighet og tørrhet. Skitne eller våte plagg kan invitere lymfødem, så bytt utstyret umiddelbart hvis du merker at det ikke stemmer.

Vær oppmerksom på været. Hvis det er veldig kaldt eller varmt, bør du begrense tiden din i hagen. Kaldt vær kan føre til at huden kaster seg eller svetter; mer enn omtrent 15 minutter i varmen er en like plagsom utløser.

Planlegg hagearbeidet ditt på forhånd. En av de viktigste tingene du bør vurdere med lymfødem er at det er best å ta treningen i spurts. Planlegg aktivitetene dine på forhånd slik at du kan dele dem opp i mindre oppgaver som lar deg hvile i mellom. Husk å få hjelp med tungt løft eller anstrengende arbeid, som jordbearbeiding eller graving i hard jord.

Gjør en rekke aktiviteter. Gjentagelse kan føre til lymfødem, så bland det opp. Planter noen få frøplanter, beskjær deretter en busk, og legg deretter litt kompost til potteplantene dine. Du trenger ikke å fullføre større oppgaver på en gang. Du kan i stedet rotere gjennom en krets med "must dos" for å redusere sjansene for å utvikle lymfødem.