Hagearbeid og avhengighet - hvordan hagearbeid hjelper i utvinning

Hjelp avhengighet med hagearbeid bør bare gjøres etter eller mens du mottar profesjonell støtte. Dette er en alvorlig sykdom som best behandles av fagpersoner innen mental helse og avhengighet. Brukt som en støttende terapi eller aktivitet, kan hagearbeid være veldig nyttig.

Hagearbeid er en sunn aktivitet for å erstatte bruk av narkotika eller alkohol. Mennesker i bedring blir ofte oppfordret til å ta opp ett eller to nye hobbyer for å fylle ut ekstra tid på fordelaktige måter. Hagearbeid kan bli en distraksjon fra cravings og negative tanker, noe som kan bidra til å forhindre tilbakefall. Nye ferdigheter som læres i å lage en hage fremmer selvtillit og skaper en viktig følelse av formål.

Å lage en grønnsakshage kan hjelpe noen i bedring å starte et sunnere kosthold. Hagearbeid gir fysisk aktivitet for å forbedre den generelle helsen. Å tilbringe tid utendørs og i naturen forbedrer tiltak for fysisk og mental helse, inkludert å senke blodtrykket, redusere stress, øke immunforsvaret og redusere angst og depresjon. Hagearbeid kan også fungere som en type meditasjon der en person kan reflektere og fokusere sinnet.

Hagearbeid for gjenoppretting av avhengighet

Hagearbeid og bedring av avhengighet går hånd i hånd. Det er mange måter du kan bruke denne aktiviteten på for å fremme bedring. For eksempel kan det være lurt å ta opp hagearbeid i hagen din. Hvis du er ny på hagearbeid, begynn i det små. Arbeid på en blomsterbed eller start en liten grønnsakslapp.

Du kan også bruke hagearbeid til gjenvinning av avhengighet på en mer strukturert måte. Vurder å ta klasser gjennom et fylkeskontor, lokalt barnehage- og hagearbeidssenter, eller gjennom et anlegg som tilbyr poliklinisk behandling og ettervern. Mange rehabiliteringssentre har pågående programmer for mennesker i bedring, inkludert klasser med aktiviteter som hagearbeid og gruppestøtteøkter i hagen.